Один урок на выбор из полного курса "Красота и здоровье после 40":

1 урок. Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника.

2 урок. Работа с переднебоковой поверхностью шеи.

3 урок. Работа с нижней частью лица.

4 урок. Работа с глазами и окологлазничной областью.

5 урок. Массаж головы, укрепление волос, снимаем напряжение с апоневроза головы.

6 урок. Лимфа. Диафрагмальное дыхание. Висцеральный массаж живота.

7 урок. Улучшение мозгового кровообращения, техники снятия внутричерепного давления.

8 урок. Ноги. Лечение плоскостопия, халюс-вальгус, варикоза, отечности, сосудистых звездочек, боли в суставах

9 урок. Остеохондроз позвоночника, связь с внутренними органами. Протрузии дисков, грыжи, нарушения осанки.

10 урок. Лишний вес. Нормализация гормонального баланса. Изменение образа жизни, двигательная активность. Точки для снижения веса. Рацион питания.